Viele von Euch werden sicher schon mal die Erfahrung gemacht haben, dass Wakeboarden manchmal nicht ganz schmerzfrei ist. Oft kommt es jedoch schon deshalb zu Verletzungen, weil wir nur schnell in den Neopren und die Weste schlüpfen und aufs Wasser gehen ohne uns vorher aufzuwärmen. Dies ist wie bei jeder Sportart auch beim Wakeboarden sehr wichtig. Außerdem gelingen Euch viele Tricks, beispielsweise beim Graben leichter und besser, weil Ihr schneller in die Bewegung kommt.

Auch zu Hause könnt Ihr schon etwas dafür tun, um fit in die Saison zu starten. Stretchen ist eine optimale Vorbereitung. Aber auch hier gilt: Nicht übertreiben! Selbst beim Stretchen kann man sich leicht eine Zerrung zuziehen. Deshalb lieber öfter und regelmäßig stretchen.
Bilder: stretching