Es ist draußen Winter und du kannst nicht Wakeboarden? Dann hast du die Möglichkeit den Winter zu überbrücken, in dem du an deiner Balance übst, z.B. auf dem Indo Board oder auf dem Wii Fit Balance Board. Oder, du kannst an deinen Tricks und an deinem Style auf dem Trampolin weiter arbeiten, um alles lockerer und leichter beim Wakeboarden aussehen zu lassen. Egal, ob du dein Board grabbst oder ob du ´nen Spin oder ´nen Invert machst. Durch das Üben und Lernen auf dem Trampolin wiederholst du immer und immer wieder den Bewegungsablauf. Du weisst dann genau, an welcher Stelle du das Wakeboard grabben und wie du deinen Körper einsetzen musst, damit es dir gelingt. Der nächste Grab auf der Wakeboard-Trick Liste ist der “Crail”. Es ist ein “Crossover-Grab”. Die Trampolin-Instruction soll dich unterstützen und dir zeigen, wie du die Tricks auf dem Trampolin lernen kannst. Christoph, zeig uns mal den Crail-Grab auf dem Trampolin.

Stance: Regular
Tip1. Dies ist ein Backhanded-Grab (hintere Hand). Um den Grab machen zu können, muss du deine hintere Hand über und vor deinen vorderen Fuss in Richtung Nose an der Toeside (TS) Kante des Boards grabben. Deshalb ist er ein “Überkreuz-Grab”, für den man viel Höhe braucht. Deshalb springe dich richtig ein, um auf Höhe zu kommen.

Tipp 2. Wenn du diesen Crail-Grab machen willst, kannst du dir nicht wirklich sicher sein, ob du das Board beim Grabben erreichen wirst. Deshalb ziehe das Board an dich heran, in dem du deine Knie in Richtung Brust ziehst. Um das Board in die ideale Position für den Grab zu bringen, verlagere dein Gewicht auf den vorderen Fuß. Für den Grab musst du wirklich versuchen, dein vorderes Knie im Bereich des Oberkörpers gebeugt zu lassen und gleichzeitig dein hinteres Bein ausstrecken. Damit kommt der Bereich des Boards, den du grabben willst, so dicht wie möglich an deine hintere Hand heran. Somit fällt dir das Grabben an der TS-Kante vor deinem vorderen Fuss viel leichter und du verlierst keine wertvolle Zeit, um dich auf die Landung vorzubereiten.

Tip3. Übe die Wakeboardtricks auf dem Trampolin am besten erst ohne Hantel, um Deine volle Aufmerksamkeit dem “Crail” Grab zu widmen.

Wakeboard-Tricks Instruction List kommt zum nächsten Grab, dem “Nose Grab“, der ein sehr stylischer Grab ist. Wenn Du den Nose Grab mit einem Invert verbindest, z.B. mit einer Backroll, werden Dich die Fotografen dafür lieben. Denn auf den Bildern sieht das verdammt cool aus. Gegrabt wird mit der vorderen Hand, wobei man eine leichte Drehung mit dem Körper macht. Durch den Zug an der Leine wird die Drehbewegung unterstützt, so dass am Anfang ein FS 180 eingeleitet wird. Deshalb ist es wichtig, auf dem Trampolin zu üben, um den Ablauf der Bewegung zu trainieren. Hey Sven, nicht einschlafen, zeig uns doch mal bitte ein Nose Grab auf dem Trampolin.

Stance: Regular
Tip1. Drück Dich aus dem Trampolin richtig raus, um auf Höhe zu kommen.
Du wirst die Höhe brauchen. Nun zieh Dein vorderes Bein in Richtung Oberkörper, quasi als wollte Dein Oberschenkel Deinen Oberkörper berühren und strecke während dessen Dein hinteres Bein nach unten.

Tip2. Löse die vordere Hand von der Hantel und greif an die Nose vom TrampBoard. Achtung, wenn Du auf dem Wasser unterwegs bist, wirst Du Zug auf die Hantel vom Boot oder vom Cable bekommen. Dabei wird Deine hintere Hüfte nach vorne gedreht und machst ganz automatisch einen FS 180 mit Nose Grab. So wird es Dir am Anfang leichter fallen, den Nose Grab auf dem Wasser durchzuführen. Keine Sorge, Du wirst von mal zu mal besser. Nach dem Grab an der Nose dreh Deine vordere Hüfte wieder in Fahrtrichtung.

Tip3. Übe die Wakeboardtricks auf dem Trampolin am besten erst ohne Hantel, um Deine volle Aufmerksamkeit dem “Nose Grab” zu widmen.

Wakeboard-Tricks Instruction List kommt zum nächsten Grab, dem “Fashion Air“. Wirklich gesagt zählt dieser Trick nicht zu den Grabs, aber es ist ein verdammt stylischer Trick, den man auch gut mit Spins kombinieren kann. Was wären Shaun Murray oder auch Martin Böhmfeldt besser bekannt unter dem Pseudonym “Kongo“, ohne den Fashion Air? Kongo, der mehr als nur einmal Deutscher Meister im Wakebaording am Boot wurde, baute immer einen Fashion Air in seinem Run ein. Wird der Fashion Air das Geheimnis seines Erfolges sein? Gegrabt wird mit der hinteren Hand, während die vordere Hand die Hantel festhält. Nadine, zeig uns mal bitte einen Fashion Air.

Stance: Goofy
Tip1. Drück Dich aus dem Trampolin richtig raus, um auf Höhe zu kommen. Du wirst die Höhe brauchen.
Nun zieh das TrampBoard in Richtung des Po,
so, als würdest Du einen Back-Scratcher machen.

Tip2. Löse dabei die hintere Hand von der Hantel und greife in deinen Nacken. Um dem Ganzen noch mehr Eleganz zu verleihen,
schiebe deine Hüfte nach vorn und lege deinen Hinterkopf in den Nacken.
Solltest Du den Fashion Air bei einem Contest einbauen, vergiss nicht die Judges dabei immer schön anzulächeln. Ein gelungenes Smiling wird deine Punkte in die Höhe treiben.

Tip3. Übe die Wakeboardtricks auf dem Trampolin am besten erst ohne Hantel, um Deine volle Aufmerksamkeit dem “Fashion Air” zu widmen.

Wakeboard-Tricks Instruction List kommt zum nächsten Grab, dem “Mute“. Wir bleiben beim Graben mit der Front-Hand an der Toeside Kante (TS). Der Mute-Grab scheint einfach, aber es ist wichtig, ihn zuerst auf dem Trampolin zu erlernen. Die Wakeboarding Trampolin-Instruction Serie hilft Dir, damit Du vorbereitet bist, diesen Trick auf dem Wasser zu machen. Das Trampolin und das GuruTrampboard sind wichtige Tools, um die Crashs beim Wakeboarding am Boot oder am Cable zu verhindern.

Stance: Regular
Tip1. Dies ist der Standard-Front-Hand-Grab zwischen Deinen Füßen an der Toeside Kante (TS).
Drück Dich aus dem Trampolin richtig raus, um auf Höhe zu kommen.
Du wirst die Höhe brauchen.
Zieh nun beide Oberschenkel zum Oberkörper. Umso dichter die Oberschenkel am Oberkörper an liegen, umso schneller und einfacher kommst Du zum “Mute” Grab.
Grab das Trampboard an der Toeside Kante (TS) zwischen Deinen Füssen. Auf dem Wasser bringst Du das Wakeboard quasi vor Deinen Körper, also zwischen Dir und dem Boot. Am Cable zeigt dabei das Wakeboard in Fahrtrichtung. Verlagere Deinen Körperschwerpunkt nach hinten.

Tip2. Der Mute - Grab ist ein Test auf dem Wakeboard und zeigt Dir Deine Fähigkeiten und wie weit Du bist.
Er sieht einfach aus, aber der Mute wird leichter mit einem Spin zu erlernen sein.
Du musst beim Mute-Grab ein bisschen mehr Aufwand betreiben, aber wenn Du den Aufwand nicht scheust, wird sich die Mühe auszahlen und andere Grabs wirken dagegen viel einfacher.

Tip3. Übe die Wakeboardtricks auf dem Trampolin am besten erst ohne Hantel, um Deine volle Aufmerksamkeit dem “Mute” Grab zu widmen.

Wakeboard-Tricks Instruction List kommt zum nächsten Grab, dem “Slob“. Ihn solltest Du nicht vergessen zu erlernen. Der “Slob” wird einer der ersten Grabs sein, den Du mit einem Spin kombinieren kannst. Wir haben Dir in der Wakeboarding Trampolin-Instruction Serie gesagt, worauf man bei den Grabs achten sollte. Dabei hast Du in der Front Hand die Hantel gehalten und mit der Back Hand das Trampboard gegrabt. Nun wirst Du Deinen ersten Grab mit der Front Hand an der Toeside des Trampboard und später an der Toeside des Wakeboard auf dem Wasser erlernen. André, zeig uns mal, wie ein “Slob” Grab auf dem Trampolin aussieht.

Stance: Goofy
Tip1. Slob ist so ähnlich wie ein Indy Grab, aber Du grabst hier mit der vorderen Hand das Trampbord an der TS-Kante. Drück Dich aus dem Trampolin richtig ab, ziehe nun wie beim Indy Grab die Beine an. Beim Springen mit der Hantel löse Deine vordere Hand und grab das Trampboard über Deinen vorderen Fuss an der (TS) Toesideside Kante. Denke an Deine Körperposition, dass Du nicht Dein Gewicht zu weit nach vorne lehnst.

Tip2. Durch das Graben des Trampboards wirst Du in eine Rotationsbewegung gezwungen. Das ist okay und Du wirst Deinen ersten Spin mit einem Grab machen, denn diese Art von Grab ist wie dafür gemacht, um einen 360er mit Grab durchzuführen, weil Du als Rider sehr kompakt in der Rotationsachse bleibst.

Tip3. Übe die Wakeboardtricks auf dem Trampolin am besten erst ohne Hantel, um Deine volle Aufmerksamkeit dem “Slob” Grab zu widmen.