Bei der Wakeboarding Grabs Instruction auf dem Trampolin zeigen wir dir den “Melan-Grab”. Mit der Back Hand hältst du die Hantel und mit der Front Hand grabbst du das Board an der Heelside zwischen deinen Füßen. Der Melan Grab ist wieder einer dieser Wakeboarding Grabs, der sich hervorragend für Spin-Kombinationen eignet. Wo lassen sich diese Dinge am besten üben? Auf dem Trampolin, also ab aufs Trampolin und übe den “Melan-Grab” bis er in Fleisch und Blut übergegangen ist.

Stance: Goofy
Tip1. Dies ist ein Grab, der sich gut eignet, wenn man eine half-cab (switch fahrend zurück auf regular) probieren möchte.
Für diesen Wakeboardtrick brauchst du Höhe.
Beim Springen auf dem Trampolin probiere diesen Wakeboarding Melan-Grab immer von Anfang an ohne Hantel.
Ziehe die Oberschenkel zum Oberkörper.
Wenn du das Board anfässt an der Heelsidekante, strecke das vordere Bein nach vorne raus, um das Board viel weiter am hinteren Fuß grabben zu können.
Später auf dem Wasser versuche die Hantel über der Wake, auf der du landest, mit der hinteren Hand so dicht wie möglich am Körper und vor der vorderen Schulter zu halten, um in Position zu bleiben.
Das wird dir helfen, dein vorderes Bein zu strecken, so dass du das Board viel weiter in der Nähe des hinteren Fußes anfassen kannst.

Tip2. Übe die Wakeboardtricks auf dem Trampolin am besten erst ohne Hantel, um deine volle Aufmerksamkeit dem “Melan” Grab zu widmen.

Kommen wir zur Königs-Disziplin beim Wakeboarding in Sachen Grabs! Auf dem Plan steht der “Nuclear-Grab” in unserer Wakeboarding Grab-Instruction auf dem Trampolin. Der Nuclear-Grab gehört wie der Crail-Grab zu den Crossover Grabs. Die Schwierigkeit besteht darin, nicht nur mit der hinteren Hand von hinten nach vorne über das vordere Standbein zu fassen, sondern dabei auch noch mit der hinteren Hand an der Heelside (HS) Kante zwischen der Nose und dem vordern Fuss am Wakeboard grabben zu müssen. In einem der Artikel wie z.B. “Stretching for Style” beschreiben wir, wie wichtig das Stretching beim Wakeboarding ist. Also, wenn du deinen Body permanent in Flexibilität hältst, wird dir das spätestens hier beim Nuclear Grab zu Gute kommen und keine großen Probleme bereiten. Na klar, wird sich der Grab am Anfang etwas komisch anfüllen, aber durch das ständige Stretchen und das Wiederholen des Bewegungsablaufs beim Nuclear-Grab wird der Erfolg nicht lange auf sich warten lassen. Nadine, zeig uns mal bitte den Nuclear-Grab auf dem Trampolin.

Stance: Goofy
Tip1. Durch den Backhanded-Grab (hintere Hand) wirst du viel an Höhe brauchen. Deshalb springe dich richtig ein, um auf Höhe zu kommen.

Tipp 2. Also, wenn du den Nuclear-Grab machen willst, kannst du dir nicht wirklich sicher sein, ob du das Board beim Grabben erreichen wirst. Deshalb ziehe das Board an dich heran, in dem du deine Knie in Richtung Brust ziehst. Um das Board in die ideale Position für den Grab zu bringen, verlagere dein Gewicht auf den vorderen Fuß.
Für den Grab musst du wirklich versuchen, dein vorderes Knie im Bereich des Oberkörpers gebeugt zu lassen und gleichzeitig dein hinteres Bein auszustrecken.
Damit kommt der Bereich des Boards, den du grabben willst, so dicht wie möglich an deine hintere Hand heran. Somit fällt dir das Grabben an der HS-Kante im Bereich vor deinem vorderen Fuss viel leichter und du verlierst keine wertvolle Zeit, um dich auf die Landung vorzubereiten. Achte beim Grabben darauf, dass die Hantel dich nicht in deiner Bewegungsfreiheit einschränkt, sonst greifst du ins Leere.

Tip3. Übe die Wakeboardtricks auf dem Trampolin am besten erst ohne Hantel, um deine volle Aufmerksamkeit dem “Nuclear” Grab zu widmen.

In der Wakeboarding Grab Instruction Serie auf dem Trampolin geht’s weiter mit dem Method Grab beim Wakeboarding. Du hast ihn bestimmt schon auf dem Cover einiger Wakeboarding Magazine gesehen und Dich gefragt, wie und von welcher Seite der Rider fotografiert wurde.

Stance: Regular
Tip1. Für diesen Wakeboardtrick brauchst Du Höhe, Körperspannung und viel Flexibilität. Wir hoffen, dass Du Deinen Körper täglich stretchst, denn dann wird die Backside-Drehung mit dem Grab für Dich auch kein Problem sein.
Beim Springen auf dem Trampolin probiere diesen Wakeboarding Method-Grab immer von Anfang an mit beiden Händen zu erlernen und halte die Hantel an Deiner Taille, wenn Du aus dem Trampolintuch heraus springst und dann später an die Wake oder den Kicker heran fährst, denn, wenn Du mit nur einer Hand an der Hantel versuchst das Wakeboard zu Grabben, wird Dir die Hantel weg gezogen.
Also, während Du Dich mit beiden Händen an der Hantel für den Backside Spin heranziehst, verdrehe Dich so, dass Dein vorderes Knie nach hinten zeigt und Dein Oberkörper dabei weiter aufrecht in Fahrtrichtung bleibt. Drücke dabei Deinen hinteren Fuß nach vorn und dann später auf dem Wasser in Richtung des Boots oder Fahrtrichtung, um die richtige Position zu erhalten. Dann mach den Grab. Greife mit der vorderen Hand zwischen Deine Füße an die Heelside-Kante des Trampboards und später des Wakeboards.

Sollte Dir der Grab an der Heelside-Kante zwischen den Füßen zu schwer vorkommen, grab das Trampboard zuerst an der Heelside-Kante am vorderen Fuß und arbeite Dich Stück für Stück beim Üben zwischen die Füße. Du wirst schnell merken, wenn man den Grab zu früh versucht, wird man die Unterseite des Boards nicht vollständig den Leuten im Boot zeigen können und genau darum geht es ja bei diesem Trick.

Tip2. Hier ist es sehr wichtig, diesen Wakeboardtrick erst auf dem Trampolin zu üben und am besten erst ohne Hantel, um Deine volle Aufmerksamkeit dem “Method” Grab zu widmen.

Tip3. Später am Boot hilft es, wenn man diesen Trick erst über die Roller anderer Boote versucht oder das eigene Boot einen Kreis fährt und man den Trick dann über seine eigenen Roller probiert. Sobald Du den Backside Air und den Melan Grab zusammen beherrschst, versuche den Trick an der Wake oder am Kicker.

In der Wakeboard-Tricks-Liste-Instruction auf dem Trampolin steht als nächstes der Tail-Grab an. Egal, ob man am Boot oder am Cable seine Grabs beim Wakeboarding macht, man braucht ein gutes Körper-Balance-Gefühl in der Luft. Deshalb bedeutet das Trampolinspringen Lernen für Anfänger oder Fortgeschrittene. Das gilt auch für einen Pro-Rider, um seine Wakeboard-Tricks zu vervollkommenen und dabei seine Balance in der Luft zu trainieren. Okay Sven: Zeig uns mal bitte einen Tail-Grab auf dem Trampolin.

Stance: Regular
Tip1. Wenn du deine Beine zum Grab anziehst, schafftst du einen Moment, wo du nach oben aufsteigst und in die Luft schwebst.
Zieh deine Beine nicht zu langsam nach oben oder beuge deinen Oberkörper nicht in Richtung des Boards, sonst landest du früher, als du gedacht hast, bevor du den Grab gemacht hast.
Steh gerade, wenn du das Trampolin verlässt (später, wenn du durch die Wake oder über den Kicker fährst) bis zum Höhepunkt des Sprungs. Beginne dann schnell deine Beine nach oben anzuziehen, um das Gleit-Gefühl zu bekommen. Beuge das hintere Bein und strecke das vordere Beine nach vorn aus, dabei löse die hintere Hand von der Hantel und grabbe das Board am Tail. Bringe dein Gewicht aufs hintere Bein. Bereite dich auf die Landung vor…

Tip2. Versuche noch einen Tail-Bone! Grabs wie dieser werden oft vernachlässigt und sollten eigentlich viel populärer sein, als sie es sind. Wenn du das Trampolin verlassen hast, bring dein vorderes Knie hoch und lass es stehn.
Auf dem Höhepunkt des Sprungs drücke dann dein vorderes Bein nach unten und beuge dein hinteres Bein, zieh dein hinteres Knie zu dir ran und grabbe das Board am Tail. Zieh dabei das Board an dich heran. Bereite dich auf die Landung vor und beuge deine Knie für eine weiche Landung.

Tip3. Übe die Wakeboardtricks auf dem Trampolin am besten erst ohne Hantel, um Deine volle Aufmerksamkeit dem “Tail” Grab zu widmen.

Bei der Wakeboarding Grabs Instruction auf dem Trampolin zeigen wir dir den “Wakeboard Seatbelt-Grab”. Du fragst dich nun sicher, warum wir dir ein und den selben Trick zweimal beschreiben? Diesen Wakeboard-Grab haben wir dir doch schon erklärt, oder? Ja, aber mit einem anderen Namen und zwar als “Crail-Grab”. Du hast gut aufgepasst. Der Unterschied liegt jedoch darin, dass er spiegelverkehrt durchgeführt wird. Mit der Back Hand hältst du die Hantel und mit der Front Hand grabbst du das Board an der Toeside zwischen dem Fuß und dem Tail.

Stance: Regular
Tip1. Dies ist wieder ein Crossover Grab Fronthanded-Grab (vordere Hand). Um den Grab machen zu können, muss du deine vordere Hand über und hinter deinen hinteren Fuss in Richtung Tail an der Toeside (TS) Kante des Boards grabben. Deshalb ist er wieder ein “Überkreuz-Grab”, für den man viel Höhe braucht. Darum springe dich richtig ein, um auf Höhe zu kommen.
Tipp 2. Wenn du diesen Seatbelt-Grab machen willst, kannst du dir nicht wirklich sicher sein, ob du das Board beim Grabben erreichen wirst. Deshalb ziehe das Board an dich heran, in dem du deine Knie in Richtung Brust ziehst. Um das Board in die ideale Position für den Grab zu bringen, verlagere dein Gewicht auf den hinteren Fuß.
Für den Grab musst du wirklich versuchen, dein hinteres Knie im Bereich des Oberkörpers gebeugt zu lassen und gleichzeitig dein vorderes Bein auszustrecken. Damit kommt der Bereich des Boards, den du grabben willst, so dicht wie möglich an deine vordere Hand heran. Somit fällt dir das Grabben an der TS-Kante vor deinem hinteren Fuss viel leichter und du verlierst keine wertvolle Zeit, um dich auf die Landung vorzubereiten.

Tip3. Übe die Wakeboardtricks auf dem Trampolin am besten erst ohne Hantel, um Deine volle Aufmerksamkeit dem “Seatbelt” Grab zu widmen.